​

Unser Beitrag

​

In einer Welt, die oft von Hektik und Oberflächlichkeit geprägt ist, entsteht ein Raum, in dem Menschen unterschiedlicher Charaktere und Geschichten zusammenkommen, um ihre spirituelle Entdeckungsreise zu teilen. Diese Zusammenkunft ist ein lebendiges Mosaik aus Erfahrungen, Einsichten und einer tiefen Sehnsucht nach innerem Wachstum.

 

Die Basis dieser Gemeinschaft ist in der Zen-Meditation verwurzelt, einer Praxis, die Achtsamkeit und Präsenz in den Mittelpunkt stellt. Hier finden die Teilnehmer nicht nur Ruhe und Klarheit, sondern auch die Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen. Durch die meditative Praxis lernen sie, ihre Gedanken und Emotionen zu beobachten, ohne sich von ihnen überwältigen zu lassen. Diese gemeinsame Erfahrung schafft eine Atmosphäre des Vertrauens und der Offenheit, in der jeder sein wahres Ich entfalten kann.

 

Gleichzeitig fungiert diese Zusammenkunft als experimentelle Plattform für Selbstentfaltung. Hier wird Kreativität gefördert, und verschiedene Methoden wie Gruppendiskussionen, kreative Workshops und gemeinsames Entdecken laden dazu ein, die eigene Identität zu erkunden. Die Vielfalt der Charaktere bereichert die Erfahrungen und Perspektiven, die jeder Einzelne mitbringt. So wird das Lernen nicht nur individuell, sondern auch kollektiv – ein Prozess, der zeigt, wie wichtig es ist, voneinander zu lernen und einander zu unterstützen.

 

In dieser Gemeinschaft sind die Geschichten der Menschen ebenso wichtig wie die Praktiken selbst. Jeder bringt seine eigene Reise mit: Herausforderungen, Erfolge, Zweifel und Erkenntnisse. Diese Erzählungen werden nicht nur gehört, sondern auch wertgeschätzt und integriert. Sie bilden den Nährboden für ein tieferes Verständnis und Mitgefühl unter den Teilnehmern und fördern ein Gefühl der Verbundenheit.

 

Letztlich ist diese Zusammenkunft ein Raum für Entfaltung und Wachstum, wo die spirituelle Reise nicht nur eine persönliche, sondern auch eine gemeinschaftliche Erfahrung wird. Durch die Kombination von Zen-Meditation und kreativen Ausdrucksformen entsteht ein Umfeld, in dem sich jeder ermutigt fühlt, seine Wahrheit zu leben und die eigene spirituelle Reise im Licht der Gemeinschaft zu entfallten.

​

​Unsere Angebote

​​​

• Wöchentliche Gruppenmeditation mit Zen-Anlehnung zur Förderung einer regelmässigen Praxis. (Sonntagabend, 19:00 - 20:30 Uhr)

• Zen-Meditation-Wochenenden für Einsteiger und Fortgeschrittene.

  •  Unsere Praxis orientiert sich an der Zen-Meditation, verfolgt jedoch keine spezifische Zen-Strömung.

• Online-Zen-Kurse zur Integration der Praxis in den Alltag (optional).

• Begleitung durch erfahrene Praktizierende mit langjähriger Zen-Erfahrung (vor Ort).

• Ruhige Umgebung für eine tiefe Entspannung.

• Ganzheitlicher Ansatz für Körper und Geist.

• Naturnahe Meditationssitzungen (z. B. Waldbaden).

• Kleine Gruppen für persönliche Betreuung und authentischen Austausch.

​

Unser Tagesablauf 

​

Ein typischer Retreat-Tag bei AUM-Retreats an einem Weekendrbeinhaltet:

.​​​

• Samstags: Gemeinsame Tageswanderung/-ausflug

• Ankunft in der entsprechenden Unterkunft, gefolgt von einem gemeinsamen Abendessen mit einem Fokus auf Dankbarkeit.

• Freiwillige Abendmeditation (Zazen) zum Abschluss des Tages.

• Frühmorgendliche Meditation (Zazen).

• Gemeinsames, stilles Frühstück zur Förderung der Achtsamkeit.

• Vormittagsmeditation, gefolgt von einem Dharma-Vortrag und Workshops, die auf den Themen der Teilnehmenden basieren.

• Mittagessen und kurze Ruhepause zur persönlichen Reflexion.

• Nachmittagsmeditation und Gehmeditation (Kinhin) in der Natur.

• Abschliessende Gruppenreflexion und gemeinsame Rückreise.

• Eine Verlängerung ist optional möglich.

• Die Teilnahmegebühren sind eventbasiert und werden jeweils im Voraus mitgeteilt. 

​

Unsere Philosophie

​

Bei AUM-Retreats glauben wir an die transformative Kraft der Meditation, besonders in hektischen Zeiten. Unser Ziel, einen Raum zu schaffen, in dem du:

• Innere Ruhe findest, selbst in turbulenten Lebensphasen.

• Achtsamkeit im Alltag praktizieren und integrieren kannst.

• Stress abbauen und Klarheit gewinnen kannst für wichtige Lebensentscheidungen.

• Deine spirituelle Praxis vertiefen und langfristig in dein Leben integrieren kannst.

• Dich persönlich und spirituell in einem kreativen Umfeld weiterentwickeln kannst. 

​​​​

Beginne jetzt deine Reise zur inneren Harmonie mit AUM-Retreats. Lass dich von einer von vielen Geschichten inspirieren, Frieden und Ausgeglichenheit in einer hektischen Welt zu finden.

​

​